Gastronomia

Receita de smoothie delícia

smoothie-deliciO legal desta receita de smoothie é que você pode trocar a fruta e criar novos sabores. Já fiz com coco, amora, morango, pera e maça. Eu só tomo leite sem lactose, mas você pode usar o normal ou até iogurte grego. Uma delícia e muito fácil de fazer!

Ingredientes

– 1 banana grande picada e congelada

– 250 ml de leite

– 1 xícara de blueberry

Como fazer:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Sim, é só isso! O smoothie é saboroso e super saudável. A base da receita é sempre banana + leite! A banana precisa estar bem congelada para a mistura ficar consistente. Eu corto as bananas antes, divido as porções em saquinhos e deixo no freezer.

smoothie delicia

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